¿Alguna vez ha escuchado la expresión “úselo o piérdalo”?
¡Es cierto! Si usted no utiliza su cuerpo, seguramente, lo perderá.
Sus músculos se convierten flácidos y débiles.
Su corazón y los pulmones no funcionarán de manera eficiente.
Y sus articulaciones se tornarán rígidos y frágiles.
La inactividad es un alto riesgo!
El ejercicio previene enfermedades, mejora la resistencia, fortalece y tonifica, mejora la flexibilidad, controla el peso, mejora la calidad de vida. Usted descubrirá muchas más razones de por qué el ejercicio es tan importante para la mejora de la calidad de su vida.
El ejercicio reduce el estrés, levanta estados de ánimo y ayuda a dormir mejor. El ejercicio puede mantenerlo y ayudarlo a sentirse más joven a lo largo de toda su vida.